10 principii pentru o viata sexuala fericita si sanatoasa
Viata sexuala are un rol important pentru fiecare persoana si pentru fiecare cuplu. Este important sa tii cont de tot ceea ce iti prezentam mai jos pentru o viata sexuala activa de care sa fii multumit. Chiar daca la inceput nu pare, cu timpul vei vedea ca lucrurile nu stau chiar asa si ca viata ta sexuala are nevoie de un refresh pentru a putea fi fericit si multumit. Acest lucru se intampla oricarei persoane.
A avea un sex bun in mod regulat nu este doar despre studierea pozitiilor din Kama Sutra ci si despre amintirea principiilor de baza. Atunci cand esti completi de presiunea vietii din afara dormitorului, este foarte usor sa uiti de unele lucruri simple pe care le poti face pentru a mentine lucrurile interesante in dormitor. De asemenea este usor sa uiti de unele lucruri simple pe care le poti face pentur a mentine lucrurile interesante si active.
Fii pregatit fizic
Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa antrenat ca un campion pentru a-ti satisface partenera. De fapt, nu are nimic de-a face cu estetica si cu dezvoltarea musculaturii. Adevarul este ca sexul poate fi o activitate fizica destul de intensa si ai nevoie de energie, de control si de rezistenta pentru a duce lucrurile la bun sfarsit in mod onorabil. Este recomandat sa incercati sa fiti cat mai odhiniti si cat mai disponbili atunci cand faceti sex pentru ca lucrurile sa se desfasoare normal pentru ambele persoane implicate. Daca unul din parteneri este obosit celalalt va simti cu siguranta acest lucru si de foarte multe ori nu va fi multumit. In special cand lucrurile se repeta, veti ajunge sa descoperiti ca partenerul va evita.
Fii pregatit mental
Nimic este mai deranjant pentru viata sexuala ca stresul si anxietatea. In acelasi mod in care trebuie sa ai grija de corpul tau, trebuie sa ai grija si de mintea ta. Increderea este cheia pentru a te bucura de tine - si pentru oferi placere partenerului. Viata ta sexuala infloreste atunci cand mintea si corpul tau functioneaza perfect. O persoana anxioasa sau deprimata este mai susceptibila sa nu isi satisfaca partenerul decat o persoana relaxata. Incearca sa fii cat mai relaxat si cat mai pregatit psihic pentru a te asigura ca te descurci bine si reusesti sa oferi nivelul de excitatie dorit.
Aflati ce vreti amandoi
Poate fi un lucru evident dar nu iti strica sa te intrebi uneori: ce vreau cu adevarat in pat? Este posibil sa vrei multe lucruri insa daca nu iti stabilesti propriile asteptari in ceea ce priveste un sex bun nu il vei gasi niciodata. Partea cea mai buna este ca avand un partener dispus sa te inteleaga si sa isi ofere ceea ce iti doresti, raspunsul la aceasta intrebare este vital pentru a avea o viata sexuala sanatoasa. De asemenea si tu trebuie sa tii cont de ceea ce isi dorestea cealalta persoana. Astfel lucrurile devin echitabile si vei reusi sa ai cea mai intensa viata sexuala posibila.
Invata sa te cunosti
Daca iti cunosti propriul corp si stii la ce stimuli raspunde, vei putea sa iti ghidezi mult mai bine partenerul. Aceste lucruri se invata devreme inca din momentul in care incepem sa ne exploram sexualitatea. Organismul se schimba si la fel se intampla si cu lucrurile care il transforma. A avea o viata sexuala sanatoasa implica si o curiozitate in ceea ce priveste atingerea propriilor limite si dorinta de a experimenta mai mult. Din dorinta de a experimenta iti vei condimenta foarte bine viata sexuala ceea ce reprezinta din nou un lucru foarte bun pentru ambele persoane.
Comunica
Deschiderea si onestitatea sunt importante intr-o relatie. Poti sa iti planifici o intalnire romantica cu partenerul tau chiar si atunci cand relatia este una lunga sau cand te intalnesti cu o persoana noua, indiferent in care situatie de gasesti sinceritatea te va duce la nivelul urmator si vei putea stabili unele limite. Atunci cand partenerul isi manifesta anumite dorinte poti decide daca rezonezi cu ele sau nu.
Asculta cu atentie
Comunicarea nu inseamna doar cuvinte - partenerul tau raspunde la tot felul de indicii nonverbale, de la tremurul corpului si pana excitarea anumitor zone erogene, ajungand chiar la sunetul si ritmul respiratiei. Si asa trebuie sa facu si tu. Poti acorda o atentie deosebita elementelor non verbale pe care partenerul tau nu le poate control dar care iti ofera o serie de indicii importante despre ce ii place.
Aranjeaza scena
"Unde" conteaza la fel de mult ca "ce" si "cum" – daca uneori schimbati cadrul si incercati lucruri noi veti reusi sa iesiti mai bine din rutina. O idee poate fi varianta clasica in care folositi lumanari parfumate, o sticla de vin si o cina romantica. Desigur, puteti incerca de asemenea si jocul de roluri sau decorurile inedite.
Incercati sa va intelegeti reciproc
Starea de spirit nu este de fiecare data cea potrivita sau cea pe care o doriti. Intelegerea propriului ritm de la hormoni si pana la ceasul care regleaza somnul, care conform studiilor va afecteaza libidoul, va poate ajuta in viata sexuala.
Siguranta in primul rand
Termenul de "sex sigur" a fost asociat cu mult timp cu contraceptia si protectia, insa notiunea de siguranta in viata sexuala ar trebui sa se extinda mult peste acest aspect. Senzatia de anxietate sau incertitudine este o parte naturala a intimitatii - dar senzatia de pericol nu este. Asigurati-va ca partenerul stie ca poate avea incredere in tine si ca consimtamantul tau este cea mai mare prioritate.
Fii spontan
O mare parte din timp, mai ales cand esti singur, te exciti mai repede si esti mai pregatit pentru sex. Pentru a va asigura ca sexul de buna calitate este o parte obisnuita a vietii voastre (si nu doar ceva ce se intampla cand aveti timp sa faceti totul ca la carte) incercati sa fiti tot timpul pregatiti. Viata de zi cu zi nu este perfecta, dar asta nu inseamna ca viata voastra sexuala nu poate fi.
