Atentie Acest website foloseste cookie-uri pentru a furniza vizitatorilor o experienta mult mai buna de navigare si servicii adaptate nevoilor si interesului fiecaruia. Continuarea navigatiei presupune acceptul folosirii cookie-urilor!
OK

10 metode prin care pot fi ameliorate disfunctiile erectile

11 Februarie 2019
de catre

Disfunctiile erectile sunt o problema cu care se confrunta tot mai multi barbati, indiferent de varsta. Desi este recomandata o vizita la medic pentru a urma o serie de analize, dar si un tratament personalizat, exista si cateva metode simple pe care le puteti introduce in viata dvs. de zi cu zi pentru a incerca remedierea problemei mai repede.


Atentie la alimentatie

O dieta foarte daunatoare pentru inima barbatilor are un efect negativ inclusiv asupra erectiei. Cercetatorii au demonstrat faptul ca acele obiceiuri alimentare care genereaza infarct din cauza obstructiei fluxului sanguin in arterele coronare – un regim foarte sarac in fructe sau legume si foarte bogat in grasimi, mancare procesata sau prajelile, poate impiedica vascularizarea corespunzatoare a penisului si va bloca fluxul de sange.

Studiile recente arata ca disfunctiile erectile sunt foarte rar intalnite pentru barbatii care adopta o dieta mediteraneana care se bazeaza pe fructe, pe cereale, pe vegetale, pe grasimile benefice pentru inima reprezentate de alune, ulei de masline, vin si peste.

Care sunt alimentele recomandate pentru prevenirea si ameliorarea disfunctiilor sexuale

Pepenele verde

Avand un continut foarte bogat de cirtrulina, pepenele verde ajuta si la relaxarea si decontractarea arterelor si vaselor de sange importante si va sustine vascularizarea corespunzatoare a penisului.

Odata ce ajunge in organismul uman, citrulina se va transforma in arginina si va elibera acidul nitric. Continutul foarte mare de citrina va fi localizat in general in coaja pepenelui.

Alimentele bogate in zinc

Zincul reprezinta un mineral foarte important pentru buna functionare a aparatului reproducator, care antreneaza productia de testosteron si imbunatateste calitatea spermei. Alimentele cum ar fi carnea de curcan, puiul, vita, mielul, somonul, cerealele, iaurtul, laptele si branza sunt o foarte buna sursa de zinc. Sunt si cazuri in care barbatii sufera de unele disfunctii erectile si prezinta deficiente puternice de zinc la nivelul organismului. Toate aceste deficiente pot sa fie cauzate de utilizarea pe perioade lungi a substantelor diuretice sau aparitia afectiunilor cum ar fi diabetul, afectiunile digestive si bolile de rinichi.

Mentinerea unei greutati corporale optime

Greutatea suplimentara poate sa atraga mai multe probleme de sanatate cum ar fi si diabetul de tipul II care va poate afecta sistemul nervos din tot organismul ducand la aparitia neuropatiei diabetice. Sunt si situatii in care neuropatia va afecta si nervii din organul sexual, rezultand in aparitia disfunctiilor erectile.

Disfunctiile erectile au implicatii foarte importante in cazul celor supraponderali deoarece, in general, aceste probleme sunt amplificate de mai multe aspecte psihologice cum este si lipsa de incredere in propria persoana.

Recomandari pentru imbunatatirea vietii sexuale pentru persoanele supraponderale

  • Scaderea in greutate cu aproximativ 5 kg pentru a stimula hormonii sexuali;
  • Consumarea alimentelor cu un aport de nutrienti bun, pentru a controla colesterolul si nivelul zaharului din sange;
  • Consultarea unui pentru a primi analizele de rutina;
  • Efectuarea mai multor exercitii care vor ajuta la cresterea fluxului de sange existent in zona pelvisului;
  • Acceptarea propriului corp indiferent ce aspect ar avea acesta.

medic Disfunctiile sexuale sunt foarte importante in orice relatie sanatoasa, iar lipsa de sex nu trebuie acceptata ca atare de persoanele supraponderale. Primul pas poate consta in delimitarea problemelor fizice de problemele psihologice.

Problemele de sanatate ar trebui sa fie corectate si tratate utilizand medicatia potrivita, si din acest motiv ar trebui sa fie facut un consult medical cat mai curand. Pentru tratarea problemelor psihologice de incredere, imagine de sine sau depresie este extrem de important sprijinul partenerilor.


Tinerea sub control a tensiunii si colesterolului

Cu timpul hipertensiunea poate deteriora peretii arterelor si vaselor de sange si pot favoriza ingustarea arterelor, fluxul de sange va fi limitat, iar acest aspect poate afecta inclusiv cantitatea de sange care va circula spre organul sexual. Pentru anumiti barbati, scaderea nivelului de sange va ingreuna procesul de obtinere sau de mentinere a erectiei, iar problema este foarte comuna mai ales la barbatii care incep sa neglijeze tratarea hipertensiunii.

Este de ajuns un sigur episod de disfunctie erectila pentru ca anxietatea sa se instaleze si sa apara teama ca incidentul se va repeta, aspect ce va duce la neglijarea relatiilor intime in cuplu.

Hipertensiunea poate sa interfereze inclusiv cu ejacularea si poate sa duca la scaderea libidoului. Sunt si unele situatii in care medicatia care se administreaza pentru a trata hipertensiunea arteriala poate sa aiba un efect similar, iar unii medici sustin faptul ca in foarte multe cazuri, aceste probleme vor fi cauzate de arterele degradate din cauza hipertensiunii, dar ca acestea nu sunt afectate de efectele pe care le are tratamentul.

Pret 189  Lei
Pret 159  Lei
Pret 139  Lei
Pret 129  Lei

Colesterolul poate afecta performanta sexuala

Atunci cand nivelul colesterolului rau din sange este foarte ridicat se vor forma placi la nivelul arterelor care vor bloca fluxul de sange. Toate aceste blocaje vor ingreuna circulatia de sange spre penis si spre zona genitala favorizand inclusiv disfunctiile erectile. Nivelul de colesterol ridicat se va interpune in procesul de productie de chimicale necesare pentru erectie, si afecteaza abilitatea organismului de eliberare a oxidului nitric.

Colesterolul poate afecta si productia de testosteron, hormon care este produs de catre testicule si care are un rol foarte important pentru trimiterea unor mesaje de stimulare sexuala in tot corpul controland in acelasi timp si libidoul.

Consumul de alcool este foarte important

Alcoolul ar trebui consumat cu moderatie pentru ca influenteaza foarte mult viata sexuala si erectia. Pozitia pe care alcoolul o ocupa in societate a fost foarte greu de prezis chiar daca a fost interzis o perioada. In prezent, s-a demonstrat stiintific faptul ca o cantitate medie de alcool poate sa aiba mai multe efecte benefice, insa sunt si multe aspecte necunoscute legate de efectele consumului de alcool in viata sexuala si asupra libidoului.

Prin stimularea psihica sau fizica, creierul va relaxa musculatura organului sexual masculin si va permite umplerea vaselor de sange cu sange creand presiune la nivel local pentru a se realiza erectia. Abilitatea pentru a mentine erectia depinde si de capacitatea musculaturii penisului de a retine sangele.

Daca dupa toate aceste schimbari in viata dvs. problema nu se rezolva, nu ezitati sa va adresati unui medic specialist.


Pareri si comentarii

Nici o postare găsită

Postare noua