​Igiena vaginală: Sfaturi pentru îngrijirea vulvei pe care orice femeie ar trebui să le știe

Mai mulți factori pot avea un impact asupra sănătății tale vaginale. Citește mai departe pentru a cunoaște simptomele care presupun o vizită la medic și sfaturi pentru a-ți menține vulva și vaginul curate și sănătoase.

Menținerea unei vulve și a unui vagin sănătoase este o parte importantă a sănătății generale a unei femei. O igienă necorespunzătoare poate provoca disconfort acolo jos, precum și infecții care îți pot afecta fertilitatea și dorința sexuală.

Ce este vulva?

Vulva este zona organului sexual feminin care se află în afara vaginului. Aceste organe includ pliuri de țesut sensibil numite labiile. Labiile au două părți. Pliul cel mai exterior se numește labia majora. Al doilea set de pliuri, numit labiile mici, este înconjurat de labiile mari. Vulva este formată, de asemenea, din pubis (mons pubis), un mic organ rotund (clitorisul) și deschiderea vaginului și a tractului urinar (uretra).

Ce este mai exact îngrijirea vulvei?

Îngrijirea vulvei se referă la menținerea vulvei uscate și lipsite de substanțe iritante. Acest lucru poate ajuta la împiedicarea vulvei să devină roșie, umflată sau inflamată. Deoarece multe infecții pătrund în vagin, aceste orientări pun, de asemenea, bazele unei îngrijiri vaginale adecvate.

Factori care afectează sănătatea vaginală

Mai mulți factori pot avea un impact asupra sănătății tale vaginale, inclusiv:

Sarcina și nașterea Acestea sunt două dintre cele mai stresante perioade din viața unei femei. Menstruația încetează în timpul sarcinii, iar secrețiile vaginale ar putea crește. Uneori se poate infecta. În timpul nașterii, lacrimile vaginale sunt frecvente. În timpul nașterii, se efectuează o episiotomie, care este o incizie făcută în țesutul deschiderii vaginale. După nașterea unui copil, poate apărea și laxitatea vaginală.

Sexul Sexul neprotejat poate duce la infecții cu transmitere sexuală. Traumatismele vaginale pot apărea din cauza unei leziuni pelviene sau a sexului forțat.

Problemele psihologice, cum ar fi depresia și anxietatea, pot scădea apetitul sexual, ducând la durere sau disconfort în timpul sexului. Traumele, în special abuzul sexual din trecut, pot duce, de asemenea, la sex dureros.

Nivelurile hormonale Fluctuațiile hormonale pot avea un impact asupra sănătății tale vaginale. Producția de estrogen, de exemplu, scade în timpul alăptării și după menopauză. Deficitul de estrogen poate determina subțierea (atrofia) mucoasei vaginale, ceea ce duce atât la laxitate, cât și la durere.

Contracepția și produsele de igienă feminină Utilizarea contraceptivelor de barieră, cum ar fi prezervativele, poate provoca iritații vaginale.

Câteva sfaturi pentru îngrijirea vulvei

Mențineți echilibrul PH-ului vaginal, fără spălături vaginale. Dușul vaginal poate perturba un biom vaginal sănătos compoziția bacteriană a vaginului dumneavoastră și poate pregăti terenul pentru infecții bacteriene prin interferența cu nivelurile de pH ale vaginului, reducând aciditatea și perturbând un biom vaginal sănătos.

Folosiți suficient lubrifiant, dar evitați folosirea petrolului. Lubrifierea cu gel este o componentă esențială a actului sexual. Fără ea, labiile și pielea vaginală pot fi iritate și iritate. În timp ce lubrifierea vaginală naturală apare în timpul excitației feminine, unele femei nu produc suficient lubrifiant natural. Acestea ar trebui să folosească un lubrifiant artificial, în acest caz, pentru a reduce frecarea și a crește plăcerea.
Scurgerea vaginală este mecanismul natural de curățare a vaginului. Evitați să folosiți spălături vaginale, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră le-a prescris.
Clătiți bine lenjeria intimă și folosiți un detergent sau un săpun blând, dacă este posibil.
Vă rugăm să nu vă zgâriați vaginul, în schimb, vizitați un medic dacă apar iritații.
Nu este recomandabil să purtați colanți de nailon sau chiloți. Acestea rețin căldura și umiditatea, ceea ce face ca mediul să fie ideal pentru reproducerea organismelor.

Dietă pentru sănătatea vaginală

Consumul de lichide din abundență și o dietă echilibrată și nutritivă sunt ambele benefice pentru sănătatea vaginală și reproductivă. De fapt, anumite alimente pot fi benefice în tratamentul problemelor de sănătate vaginală.

Simptomele care presupun o vizită la medic

Sângerare vaginală anormală în timpul sau după menstruație, sex sau menopauză
O umflătură a colului uterin
Disconfort în timpul actului sexual.
Modificări ale culorii, mirosului sau cantității de secreții vaginale
Mâncărimi sau roșeață vaginală

Tweet